動機-孩子是否肚子還不餓？
孩子不想上桌吃飯的主因，可能是缺乏飢餓感，想讓孩子準時上桌吃飯，爸媽應檢討孩子點心得分量是否過多或是點心時間是否太靠近正餐。有些爸媽以為孩子要東西吃就該給他，但通常正餐有吃飽，孩子不會這麼快就餓，因此，如果快用餐了孩子卻吵著吃點心，爸媽就得堅定地拒絕他。
情境-孩子是否正在進行喜愛的活動？
當孩子每次用餐時間都較不聽時，爸媽應留意是否進行特定活動，比如：看卡通節目、觀察定時來的垃圾車。爸媽可評估是否有調整的空間，例如開飯時間是6點45分，而卡通是7點播完，只要將晚餐時間調整到7點鐘，孩子就不會因為活動被打斷而不願上桌。
當孩子每次用餐時間都較不聽時，爸媽應留意是否進行特定活動，比如：看卡通節目、觀察定時來的垃圾車。爸媽可評估是否有調整的空間，例如開飯時間是6點45分，而卡通是7點播完，只要將晚餐時間調整到7點鐘，孩子就不會因為活動被打斷而不願上桌。
指令-爸媽是否清楚傳遞一起用餐的期望？
當孩子雖然是一種生理需求，但是用餐的常規卻需要花點功夫建立。建議爸媽讓孩子清楚地知道「我們要一起開動建立，所以不要讓別人等你」的期望。雖然學前幼兒才剛開始學習考慮別人的感受與需求，但只要堅定（不是嚴厲）而持續的要求，孩子會表現得越來越好。
當孩子雖然是一種生理需求，但是用餐的常規卻需要花點功夫建立。建議爸媽讓孩子清楚地知道「我們要一起開動建立，所以不要讓別人等你」的期望。雖然學前幼兒才剛開始學習考慮別人的感受與需求，但只要堅定（不是嚴厲）而持續的要求，孩子會表現得越來越好。
對策-孩子不吃，請等下一餐！
吃飯時間結束，建議把餐點收到冰箱裡，讓孩子了解現在不吃，就只能餓肚子等待下個用餐時間，絕不能妥協於孩子要東西的請求。如此一來，孩子才知道要把握正餐時間，心裡不會存有「反正我現在不吃，等一下還是可以吃」的心態，此外孩子少吃一餐，生長曲線並不會因此掉到平均值以下，爸媽不需過度擔心。
吃飯時間結束，建議把餐點收到冰箱裡，讓孩子了解現在不吃，就只能餓肚子等待下個用餐時間，絕不能妥協於孩子要東西的請求。如此一來，孩子才知道要把握正餐時間，心裡不會存有「反正我現在不吃，等一下還是可以吃」的心態，此外孩子少吃一餐，生長曲線並不會因此掉到平均值以下，爸媽不需過度擔心。
學前教育2010.05
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